闲暇时光玩游戏、看短视频或直播等行为，在当下似乎已经成为人们的常态。不少孩子也因此沉迷于屏幕内的世界，一波又一波让人上瘾的短期快乐，既收割了他们最宝贵的时间与精力，也会让其大脑严重受损，沦为“垃圾快乐”的俘虏。作者：番茄妈。编辑：Travis。本文来源：公众号“男孩派”（ID：boy666dj）。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！
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期间大家坐在一起吃晚饭，朋友喊他家9岁的儿子吃饭，结果喊了半天都没反应。直到朋友进屋批评了他几句，他才不情不愿地上桌，一边吃饭一边紧紧盯着屏幕里的直播，没吃几口就放下筷子躺在沙发上玩手机。这不孩子月考进步了，为了奖励他，就把手机给他玩几天，没想到玩的这么专注。
我小心观察了一下那个孩子：眼睛浮肿，满脸憔悴，眼神呆滞，一看就是作息极其不规律。不禁想起了那句话：毁掉一个孩子最快的方式，就是让他沉迷于“垃圾快乐”。放到现实中就是游戏、短视频、直播、肥皂剧等一切碎片化的娱乐。这些产品背后有强大的运营团队，他们善于把握受众心理，刺激人体感官，让你欲罢不能，心甘情愿沉迷其中。成年人尚且难以抵抗，更何况大脑尚未发育完整、意志力薄弱的孩子。一旦孩子误入其中，便会沦为垃圾快乐的俘虏，一发不可收拾。每天看电子屏幕超过2个小时的儿童，在思维和语言测试中获得的得分较低。
而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童，大脑皮层出现显著的变薄现象。
也就意味着，常玩手机的孩子：感官灵敏度会下降，变得迟钝，注意力不集中。就在去年疫情过后，复学的第二周，13岁的男孩田田突然看东西重影。有一次吃饭的时候，田田甚至右侧肢体活动障碍，连筷子都拿不稳。父母连忙带他去医院，一检查才发现竟然是多发性脑梗死！原因就是因为孩子平常手机不离手，前天夜里几乎玩了一晚上手机。每当节假日过后，医院都会接收到不少出现中风、脑梗、癫痫等情况的孩子，究其原因就是因为假期孩子们过于放纵，沉迷垃圾快乐。垃圾快乐让人获得了短暂的快感和满足，却收割了人们最宝贵的时间与精力。它正在腐蚀着孩子的大脑，轻则变呆变傻，重则严重影响孩子的身体健康。 之前放寒假的时候，因为自己白天上班，晚上要准备考试，为了防止孩子打扰她，就把手机丢给了刚上小学二年级的孩子玩。
结果才短短十几天，孩子就对手机里的短视频上了瘾；
吃饭时也要刷，走路时也要刷，结果最后一大半寒假作业都没有写完。
最糟糕的是，开学以后，孩子在家里只要一看到手机就扑过去玩，拉都拉不住。
老师也专门找过她，说孩子现在上课经常走神、心不在焉，学习效率直线下降。
她说真是悔不当初，早知道垃圾快乐毒害如此之深，她说什么也不能把手机给孩子。孩子毕竟是孩子，面对诱惑很容易失去自制力，一不留神就会上瘾。一个孩子正在读书，旁边放着一个手机，孩子看了一眼手机，然后放了回去；
过了一会，孩子又看了一眼手机，然后放了回去；
第三次，孩子拿起手机，再也没有放回去，彻底把书丢在了一边......
是的，垃圾快乐就是这样一点点地吞噬掉孩子的专注力，瓦解他们的意志，甚至夺去了他们对学业的关注。去年，来自西南交通大学的6名本科生，因为过度沉迷游戏等，导致挂科太多，最终被做退学处理。曾以632分被南京大学录取的男生王志豪，因为在大学里沉迷游戏“挂科”太多，心态崩溃，不得不申请退学。这些孩子脱离紧绷的高中生活，身处大学轻松自由的氛围，面对诱惑很容易就一头扎了进去。十年寒窗苦读，却因为一朝沉迷垃圾快乐，蹉跎了大好青春，更毁掉了本来的大好前途，实在是令人扼腕叹息。垃圾快乐，正在以势不可挡之势杀死孩子的上进心、浇灭孩子的自律。当一个孩子沉迷于垃圾快乐，就会对周围一切事物失去感知，又何谈努力读书，展望未来？前不久，中国互联网络信息中心发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截止2020年12月，中国短视频用户规模达8.73亿，其中大部分都是青少年用户。
就让孩子玩一会嘛，能有多大事？
我相信我家孩子有那个自觉性，不会上瘾的。
殊不知，垃圾快乐就仿佛是包裹着糖衣的毒药，看似甜美，实则一点一滴伤入骨髓。结果上了初中之后，他开始沉迷于一款网游，并且一发不可收拾，逃课去网吧也是家常便饭，成绩就此一落千丈。他的父母则因为长年在外面做生意，很少管他。等到高二下学期，老师因为他成绩差频繁给他父母打电话，他们才意识到问题的严重性。该骂的也骂了，该补的课也补了，可是落下了那么多的课业与时间，又岂能一时半会补得回来。结果博主高考只得了350分，只上了一所普通的专科院校，毕业之后找工作更是屡次碰壁。博主这才懊悔不已，大声疾呼：垃圾快乐，毁我青春，垃圾游戏，毁我前途！写到最后，他无奈地说：“希望各位父母能够引以为戒，别再让孩子沉迷网络了，多关注一下身边的他们吧。”千万不要高估孩子的自制力，也不要低估垃圾快乐对孩子的侵蚀。网络世界千变万化，动感的音乐、华丽的生活，远比书本中枯燥的知识有吸引力得多，轻而易举就会把我们的孩子从学业中越拉越远。如果家长没有及时制止、干涉，孩子就会沉迷其中，一步步沉沦。看过一个教育短片《听，孩子们在说》，里面的一幕让人印象深刻。
10岁的女孩满脸落寞地坐在沙发上，一言不发。周围环绕着嘈杂手游声、还有追剧的台词声。原来，女孩的爸爸在一旁玩王者，而妈妈则在一旁追剧。身处这样的“垃圾”环境，又怎么指望孩子能自觉、自律，好好学习呢？其实很多时候，孩子沉迷垃圾快乐，根在家庭，因在父母。想要让孩子远离垃圾快乐，父母一定要守好这三道“闸门”：孩子小的时候缺乏自觉能力，千万不要指望孩子能自觉远离。想让孩子远离垃圾快乐，最好的方式，就是从根本解决问题，根据不同的年龄给孩子制定相关规则。6岁之前，父母尽量不要让孩子接触手机等电子产品，就算是用的话也要删掉游戏、短视频等娱乐APP；
6-12岁，不宜过度打压，可以与孩子协商规定玩手机的时长、次数，并且严肃立下使用规矩，如有违反必须接受处罚；
12-18岁，青春期的孩子一般自我意识较强，父母应该适当管理、酌情引导。
与此同时，父母一定要做到以身作则，不要一边禁止孩子玩手机，一边自己沉浸其中。连你自己都无法做到放下远离电子产品，孩子又怎么做到不受垃圾快乐荼毒呢？一位爸爸发现儿子在高二的时候迷上游戏，他没有一味制止，而是带着儿子在暑假报了一个乒乓球班。每到周末，爸爸就要求和儿子比赛。结果为了赢爸爸，儿子不得不加倍努力练习，也渐渐摆脱掉了网络游戏。其实，当孩子与其他人和事建立了亲密链接，从现实世界中获得了乐趣，他就会忘记虚拟世界中那些短暂如泡沫般的快感了。所以，父母不妨丰富孩子的生活，培养孩子一些兴趣爱好，鼓励孩子在生活中多结交朋友。周末多带孩子外出，爬爬山、逛逛公园，体验大自然的美妙，孩子的眼睛才能住进别的色彩。多关心孩子、陪伴孩子，用爱和温柔填满孩子的人生，才能让孩子获得真心的快乐。他从小沉迷游戏，叛逆、厌学，在他14岁网瘾最疯狂的时候，有次父亲悄悄去网吧找他，默默地在角落注视了他10分钟，又一言不发地走了。第二天早上，他在缝纫机上看到了父亲留给他的一封信，写道：儿子，爸爸昨天去网吧了，看到你打游戏，知道你在同学们前面要面子，没敢打扰你。
我回来一整夜都没有合眼，脑袋里全是你小时候的样子。不知道小时候听话的那个儿子哪里去了。
你的班主任打算放弃你了，你妈也说听天由命吧，但我是你爸，我养的儿子我清楚，你只不过是迷路了，爸一定把你领回家....
他不知道自己看到信后哭了多久。他也难以想象，一位父亲看到此情此景时，心中是怎样的愤怒和失望。可是父亲没有发火、而是选择用无尽的爱与包容给迷途的孩子引路。此后，这样包含深情的信就一直没有断过，把他漆黑的人生一点点照亮。十多年过去了，这些信纸张已经泛黄，但却是我青春和成长路上最温暖斑斓的颜色。
当孩子沉迷垃圾快乐无法自拔时，粗暴的打骂，不仅会使孩子越发叛逆，更会让亲子关系变得恶劣。只有用爱灌注力量，让孩子感受到人世的温暖和美好，体会到更高级的快乐，才能真正拉回我们的孩子。本文来源于男孩派（ID : boy666dj），关于养育男孩的干货，这里都有；关于养育男孩的苦甜，这里都懂；家有小男孩，欢迎关注男孩派。
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